一、一个抑郁患者的心声
1、随便找个工作再认命一次吗？一辈子就这么一次接一次地认命吗？
2、 王书诣副研究员每年为甘肃各行各业提供心理学援助方案和心理健康讲座数十场；每年进行个体心理辅导200多例，到目前为止患者来自甘肃、青海和新疆、陕西、山西、河北、浙江、山东等十一个省份。近年来已经培养心理咨询师数百人、培养健康管理师100余人。
3、我像一株被侵蚀的木棉，外表看着似乎完整，与旁的相比也没什么特殊突出的异样，但内里早已被蛀虫一点一点啃食，直至空洞、腐烂。
4、“据我观察，近年来抑郁越来越低龄化，有的孩子从小学就发病，只是那时孩子和家长不知道这就是抑郁。青少年抑郁已经成为一个严重的社会问题。很多孩子发病后，一蹶不振，陷于网瘾、退缩，让父母操碎了心。”——青春对抗P142
5、我只能用画画表达自己。
6、他们不在乎你是否会心理崩塌，只教育你两点：你还不够努力；你干吗不认命。
7、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
8、抑郁症多数是受到了外界的打击和伤害，慢慢封闭自己的一个过程。比较让人心疼的是，他们往往没有做错任何事，但是有些事却降临在他们身上。像是“亲人的离世”，“校园暴力欺辱事件”，“生活方式的突然改变”。
9、我痛恨他们。
10、
11、那么我先自己毁掉自己是不是就能够提早获得自由了呢。
12、这些年来，其实我很想念他。但是我真的不敢联系他，他给不了我承诺，给不了我花言巧语，也给不了我一个家。我们相处的时候，隔三差五地就会吵架冷战，当然，这都是我挑起的，按照那个时候的说法就是太作了，比如我喜欢三天两头就对他表白，说情话，一旦我得不到我想要的回答，我就会闹脾气，比如他无意说错一句话我就会发了疯似地多想，经常熬到凌晨两三点才肯入睡，频繁地发朋友圈，以死来威胁他，这么些来，算是留住了他，我知道，尽管他很爱我，但是有哪个男人受得了这种女人。
13、我过的很难过，忙碌里还有失落。
14、很感谢很感谢生命的赐予,让我拥有了自己的容颜与思想；也感谢生活，使我不轻易间得了抑郁症，自己战胜病痛后的心情是愉悦的，对于生活，没什么可抱怨。不仅要好好的活着，而且要在生命的春天里怒放是我执著的追求。抑郁存在于我的意识中有四年了吧，近半年来开始服药，也感谢我的成长中有了它的陪伴而使其增添了一份姿色。
15、毕业那一年，因为工作原因，我跟家里人关系闹得很僵，加上看不到与啊蛮的未来，我一气之下，就到了一个很偏远的山区去做支教，一呆就是三年。那里的生活很苦，但是远离了都市的喧嚣，我的心也平静了很多。啊蛮不想让我吃苦受累，因此他打了无数电话劝我不要再继续这样的生活，回家静下心去考研或者找份清闲的工作。我没有听他们的话，而是选择继续自己的生活。乡村里每个宁静的夜晚都能够引起我无限深度的思考，我想要的是什么，我爱不爱他，他也爱不爱我，我知道自己很肤浅，这几年的生活就是围绕着爱情来开展，仿佛没有了爱情就不能活了一样。是吗？其实是的。我就是这么肤浅，我觉得缺少爱情的我是不完整的，爱情与我而言，比生命还重要。
16、我给不了你温暖，但有个词叫尽我所能。
17、我最清醒的时候，喜欢画一些扭曲而破碎的图画，借此发泄自己内心的情绪。
18、“脸很冷，脚下很温暖。”——无惧病耻P294
19、我的心里只剩阴暗和孤独没有小鹿了
20、 我说：我希望所有人都幸福， 到现在还希望。
二、一个抑郁患者的心声图片
1、《渡过3：治愈的力量》，是一本关于抑郁症的书，由12个抑郁症患者或家属写的12个故事构成，分溯源、蝉蜕、尘世三个篇章。文笔质朴，却道出了精神疾病给每个家庭和个人造成的严重创伤。
2、——JacDavid
3、可就算是像我这样长久处于黑暗中的人，也会偷偷地渴望得到一丝阳光的垂怜。
4、相距一百多公里的他们并没有经常见面，而是一个月才见一次，都是男孩去找的女孩。女孩内心的想法就是男孩会一直爱着她的，他们毕业了就会结婚生子，喜欢就喜欢了，没有那么复杂的因素的。
5、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
6、舍不得变成陌生人，也回不到同路人。
7、加上我的压力随着我的成长和人际关系的变化越来越大，我越来越害怕被丢弃，逐渐的，我变得焦躁、不安、敏感、多疑、暴躁，我的心理变得愈发扭曲。
8、不把我们的想法和感受强加于他们
9、发病的时候，就像电视机被掐断信号。画面终止，连模糊的色彩都失去颜色，只剩一片黑白雪花。
10、2013年开始，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石突然开始疯狂生长、变得越来越重。
11、我变得越来越乖戾，像是一只连肚皮上都长满了刺的异形刺猬。开心的情绪基本跟我毫无关系，快乐也最多只能在我的脑海中存留一瞬间，接着一闪而逝，尽管别人可能看到我在笑，那也只是我费力扯出的生硬笑脸。
12、思维迟缓，对于一个学生来说大概是很可怕的事情。情绪低落可以伪装、可以不说，但是思维迟缓，直接关系你的学业甚至工作，因此才有那么多抑郁症患者选择歇息在家吧。我以为歇息和陪伴对于抑郁症患者是最大的幸运，但是不可能每个人都被允许“休息，休息一下”的，有抑郁症患者得病后的应对就是掩盖、忽视、逃避。
13、我希望有个人懂我，即使我什么都不说。
14、你就像是阳光，不是我能触手可及。
15、我讨厌你。讨厌你忘了自己说的一切。
16、邮箱：adminsunshine01@gmail.com
17、我们每天都会一起玩游戏，一起聊天南地北。没错，我们一起玩游戏玩了一年，一起聊天聊了一年。
18、这实在是一个很怪异甚至到诡异的举动。
19、
20、不怀念吗？从前健康的日子。怎么可能，我怎么可能不想念从前那个健全的我，那个时候似乎呼吸连同着灵魂都是我现在所渴求的滚烫。
三、一个抑郁患者的心声ID
1、你教我们努力奋斗去成功，为何对成功的定义却是如此之窄？
2、赶走那些抑郁
3、不管结局是否完美，我爱你，爱了整整一个曾经。
4、我能不能去死啊，我能不能让他们也跟我一起去死。
5、一种感觉，再也不想心里容下任何人。
6、
7、
8、作为一名普通女子，一名平常的5+2的上班簇，我也曾经是一名轻度抑郁症患者。
9、“小时候世界是彩色的，内心是快乐的。”——“救世主”归来P48
10、我是一名抑郁症患者，所以我知道这个群体是处于一个很弱势的地位，就像大多数身体上有残疾的人一样，他们除了同情和嘲笑，普遍没有受到更多的关注和关爱。当有抑郁倾向出现的时候，也没有得到重视，才会愈演愈烈。
11、“写作帮了我很多，给了我力量。这一两年，我逐渐想明白，我得抑郁症主要还是缘于我内心的冲突。写作可以通达我的内心，让我平静下来。听了她的话，我既惊且喜。我一直有一个观点：写作是心灵秩序的重建，是清理自我、和自我对话的手段，相当于自己做自己的心理医生。无师自通，林夕用自己的实践，证明了写作的疗愈作用。”——无惧病耻P285
12、
13、越野车鸣笛飞速靠近，因为行驶速度过快，司机来不及减速。
14、
15、医生的诊断是脑供血不足，开的一堆药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那天早上的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
16、这本书主要是在上班公交车上和下班回到家的碎片化时间读完的，无数次，看得泪流满面，引来家人和乘客的关注。
17、尽管这只是一名确诊抑郁症的年轻女生在生命某个阶段给朋友留下的一张字条，但可能只有抑郁症患者亲近之人才明白，得了抑郁症的人花了多少努力与病魔相处，与自己共处，尝试过心理咨询、精神科、正念练习、旅游、戏剧、舞蹈等等方法。
18、对着纸条发了一会儿呆，我眼眶湿润。
19、你又不愿意下水，又非要bb,何必呢。
20、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
四、一个抑郁患者的心声短句
1、第一步，就是从聆听他们真实的感受开始。
2、它耗尽了我。我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。再也不能在工作时伪装下去，尤其在服务业。